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南昌人流后吃什么补血?

来源: 江西省建设医院生殖整形中心www.JNJMH.COM 编辑:jxgccy01 点击:3 时间:2017年06月10日

流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后女性的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定,不要千篇一律的大补大养。

1、蛋白质是抗体的重要组成成分,如人流术后摄入不足,则机体抵抗力降低,因此,女性在人流后要注重对蛋白质的摄取,多食肉、蛋、奶等食品,但要注意人流后第一天不要喝牛奶,在人流后第二天、第三天开始适当饮用。《《《点击在线咨询

2、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此人流术后补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,在饮食中要注意这些维生素的摄取。

3、在正常饮食的基础上适当限制脂肪。人流术后一星期内脂肪控制在每日80克左右,一般情况下女性的失血量并不是特别多,不需要如生产后一样大补,只需要适当的注意饮食调理就可以了,以免营养过剩。《《《点击在线咨询

同时,女性朋友还应注意,在人流后要忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量;也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物,特别是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化;不能吃热性如油炸食物,以免加重口干、便秘等症状。

生理的创伤总是伴随心理改变,人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的,要么计较得到的关怀不够,要么担心影响今后的健康,超乎寻常的焦虑挺折磨人的,适当的饮食调理或许就能解开心结,恢复快乐和自信。

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